a teraz

Dlatego za wczesnie bo teraz wyleczysz a prawdopodobnie za rok Ci wroci. Izotekiem leczy sie troszke starsze osoby.Nie wiem dlaczego Twoj kumpel w tym wieku ma kuracje.

czyli przed treningiem ww proste i wpc jak jest w suplementacji okolotreningowej czyli po treningu carbo z fruktoza spozywcza albo z owocow. bez wpc bo aminy jeszcze beda w krwiobiegu, podane przed treningiem. a godzine po treningu ww zlozone razem z bialkiem pochodzenia zwierzecego. teraz dobrze ?

Nie myle, litery mi sie pomylily ale potem poprawilem Bialko moge miec taniej i sobie bankowo kupie, a w sumie do poprawy sytuacji finansowej pozostane bez. wkoncu teraz zaczynam dopiero act wiec jakos bez bialka przezyje. Bede bede, dieta sie narazie opracowuje w pocie czola czyli posilek przed i w trakcie treningu ok. po treningu odrazu ww [...]

Pije z wodą i właśnie mam tak nabuzowany brzuch i gazy że nie wiem czy to po porannym posiłku z 300 ml mleka ciepłego czy właśnie to białko. Teraz zrobię 5 dni przerwy bez białka w proszku a z większą michą. Skoro technicznie białko się nie zepsuło to będę miał dużo na sprzedaż

no teraz to jest po polsku napisane..tylko z tym misiaczkiem niepotrzebnie :D..a jeszcze jedno..10 propionate wystarczy..jak to wszystko walić..możesz mi jeszcze w tym pomóc..sroki ale jestem kompletnie zielpony w tym ..nie chce sobie krzywdy zrobić..zresztą jak każdy..pomożesz?

Teraz pewnie gosc jednego dnia je z kukurydza a drugiego bez

Po przeczytaniu art. Krzycha drugi albo trzeci raz, postanowiłem że oleje płaską a co tam, czy teraz bedzie okej, czy dobra kolejność ćwiczeń? czyli tak by było: 1)Wycisk na skosie głową w górę 3 serie/progresja/ 2)Przenoszenie sztangielki 3 serie/stały ciezar/ 3)Rozpiętki na skośnej 3 serie/stały ciezar/ 4)Buterfly 3 serie/stały ciezar/ [...]

ja teraz sam dla siebie studiuje dietetyke badz co badz jedynie podyplomowo, z tego co tam przekazuja to jest raczej strach przed wieksza iloscia bialka. Wg mnie ilosc bialka 0,8 nie sprzyja poprawie wygladu,redukcji tluszczu. Dopiero pelnowartosciowe bialko praktycznie w kazdym posilku dobrze wplynie na redukcje a mnie ucza o kisielach na [...]

[...] nawet przy wysilku fizycznym mi sie to robi, albo jak jest powietrze nieprzyjemne suche gdzie nie ma jak oddychac to zaraz mnie lapie swedzenie i wyraznie plamki na twarzy. (nie zawsze tak mam, przejsciowo, raz mam a raz nie mam) - teraz przy cwiczeniu na silowni mam i chce cos z tym zrobic Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-07-18 12:26:33

[...] pęcherzem, a mocz wyraznie jechał amoniakiem. izolat jest białkiem, które nadaje się tylko do użycia w porach okołotreningowych, i to nie w zbyt dużych porcjach. wiem, że teraz jest modne powtarzanie, że nie ma róznic, pomidzy WPI i WPC, ale te róznice są. izolat wchłania się po prostu szybciej. zdecydowanie mozna zastąpic izolat koncentratem [...]

w sumie tak ja jeszcze zadnej decki w zyciu nie bralem a to i tak nie jest glowny srodek w cyklu ktory ma mnie rozwalic tylko omka juz sam nie wiem ale cos pozostaje mi teraz juz go wbic i pozostawic sprawe wlasnemu biegowi bo cykl mialem juz 3 razy zaczynac ale ostateczny termin jest niedziela nastepnego tygodnia i do tej pory juz nic nie znajde [...]

moim zdaniem jest ok, pamiętaj, aby dokładać ciężary jak któreś ćwiczenie wyjdzie Ci za łatwo. ja teraz jadę fbw (najpierw próbowałem split, ale jakoś niedomęczony się czułem), w skrócie: 1) nogi - przysiady 2) klatka - wyciskanie płasko hantle 3) plecy - martwy ciąg 4) barki - arnoldki 5) plecy - szrugsy 6) triceps - francuskie oburącz 7) biceps [...]

Dzięki za odpowiedzi, ale co z kurczakami? Teraz hodowle kurczaków wyglądają raczej jak fabryki, a drób karmiony jest tak, że z kurczaczka w miesiąc robi się kura:) Może trochę przesadzam, ale faktem jest, że niestety w kurczaki ładuje się dużo chemii.

Człowieku, a gdzie ty teraz nie masz chemii? Jak się tak boisz to przestań jeść. Ja tam ryzykuję Pozdrawiam

a moze wziąść sobie clena przed cyklem ? przecież tluszczyk mam teraz juz i moze wypadało by sie go pozbyc przed cyklem i pozniej cykl na suchą mase prop+wino? co wy na to?

[...] dziennie muszę jeść maks 1300-1500 Współczynnik BMR 2019.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 2423.83 Węglowodany 55% 1333.11kcal = 333.28gram Białko 15%% 363.57kcal = 90.89gram I teraz tak jeżeli mam jeść 90gram białka to znaczy ,że musze jeść kawałek mięsa o wadze około 80-100gram dobrze mówię? Zmieniony przez - Milano1512 w dniu 2012-09-18 20:55:02

tylko na śródstopie (zobacz na buty do biegania, albo na kolce, maja one tak jakby zadarte te czesc buta troche do góry, aby ulatwic bieganie)a co do bioder, kiedys trener cos mi tluamczyl o tym ale co to bylo teraz dokladnie nie pamietam

Co do docisku w dlugich dystansach. Trudno mi sobie wyobrazic przebiegniecie kilku/nastu kilometrow na samych palcach - to katorga dla podudzi/achillesow. Co do waznosci techniki na dlugich, oczywiscie jest wazna. Technika rzutuje na ekonomie ruchu a tym samym na czas. Z drugiej strony wystarczy przypomniec takich geniuszy biegania jak Johnson czy [...]

dobra tak zrobie,dzieki wielkie s.m.p.a. za pomoc,teraz jak dietka jest to za robote sie biore i czekac tylko na wyniki.heh. dziekowa chlopaki:P

[...] z obowiązków rób sam posiłki ona niech robi obiady wytłumacz jej że także to jej wyjdzie na zdrowie i wpłynie pozytywnie na sylwetkę, a może wkręci się by chodzić na fitness. Powiedz że to Twój styl życia i CI na tym zależy nie bój się jak jej zalezy zrozumie. Dbaj o rodzinę teraz i musisz wszytsko zbilansować i da się nie przejmuj się powoli....